動画ファイルは、他のファイルと比べてサイズが大きくなりやすい代表格です。「1分の動画なのに、なぜこんなに重いの？」と感じたことがある方も多いはず。動画ファイルの容量は、形式・画質・フレームレートなどの要素によって大きく変わります。この記事では、代表的な形式・画質ごとの容量目安をまとめます。
動画ファイルはなぜ重くなるのか
動画は1秒間に数十枚の画像（フレーム）が連続したデータです。例えば30fpsの動画なら、1秒間に30枚の画像が含まれています。1分間の動画なら1,800枚の画像データを処理することになります。
これを圧縮して保存するのが動画コーデックですが、画質を維持しながら圧縮するには限界があり、高画質なほど容量は大きくなります。
形式・画質別の容量目安（1分あたり）
| 形式 | 720p（HD） | 1080p（FHD） | 4K |
|---|---|---|---|
| MP4（H.264） | 約60〜150MB | 約150〜300MB | 約600MB〜1.5GB |
| MOV | 約100〜200MB | 約200〜500MB | 約1〜3GB |
| MKV | 約60〜200MB | 約150〜400MB | 約500MB〜2GB |
| スマホ撮影（標準） | — | 約100〜200MB | 約300MB〜1GB |
ビットレート設定により大きく変動します。上記はあくまで目安です。
スマートフォンで撮影した動画
iPhoneやAndroidで撮影した動画は、設定によって容量が大きく変わります。iPhoneの場合、4K/60fpsで撮影すると1分あたり約400MB以上になることがあります。日常の共有目的なら、1080p/30fpsに設定するだけで容量を大幅に抑えられます。
設定変更は「設定」→「カメラ」→「ビデオ撮影」から変更できます。
容量を小さくするには
動画ファイルのサイズを小さくする方法はいくつかあります。
- 解像度を下げる：4K→1080p、1080p→720pに変換
- フレームレートを下げる：60fps→30fps、30fps→24fpsに変換
- 動画変換ソフトで再エンコード：HandBrake（無料）などで圧縮できる
- 不要部分をカット：必要な箇所だけに編集してから送る
大容量動画はファイル転送サービスで送る
圧縮後でも数百MB〜数GBになる動画ファイルは、メール添付は現実的ではありません。CleanReceiveなら最大10GBまで転送でき、受け取る相手は登録不要でURLからダウンロードできます。動画制作・映像制作の現場では、大容量ファイルの受け渡しにこうした転送サービスが多く活用されています。